【ダイエット】走るの大嫌いだけどランニング継続してみる（Day6）

走るの大っ嫌いですが、5日前からランニングを始めました。初日の感想や意気込みはコチラのリンク先で書いています。もし良かったらのぞいてみてください。

▶【ダイエット】走るの大嫌いだけどランニング継続してみる（Day1）　←初日
▶【ダイエット】走るの大嫌いだけどランニング継続してみる（Day5）　←昨日

継続6日目の本日も走ってきましたので、感想などを書いていきたいと思います。今日は「サボっちゃえよぉ」と悪魔のささやきが聞こえましたがギリ走りました。危なかった...

この記事を読むことで...

• ランニング継続を始めたばかりのつらさを知ることができる
• 悪魔のささやきへの対抗法を知れるかもしれない

今日は「サボっちゃえよぉ」と悪魔の囁きが聞こえましたがギリ走りました。日中にちょっと落ち込むことがあったので、メンタル的にキツかった一方で、身体は結構軽かったです。
【Day6】
・距離：5 km
・時間：28 min
・体重
　-前日比：±0 kg
　-初日比：±0 kg#LiLaBoCランニング pic.twitter.com/OzUnsaeJcq

— LiLaBoCブログ (@lilabocBLOG) September 29, 2020

自己紹介

• 男性
• ～高校＋サークル：サッカー部　←遠い過去
• 走るの大っ嫌い
• ランニング始める以前は運動ゼロ
• 自身の太った顔やお腹を見て憂鬱になるのがイヤでランニング継続を決意

Day6の現状・取り組み

Day6の状況と取り組み内容を記録します。

体重

??.2 kg　←継続できたら公開する予定

• 前日からの増減：±0 kg
• 初日からの増減：±0 kg

体重は初日から変わってません。

今日走った距離・時間

• 5 km
• 30 min

アプリの表示は”10.1 km”となっていますが、この数値は約5 kmの日中の移動を含んでいるので、ランニングした距離は昨日までと同じ5 kmです。

ランニング後の感想

今日は、サボらず走った私自身をほめてあげたい（←大げさ）。

なぜそんなことを言うかというと、今日は日中に少し落ち込む出来事があり、メンタル的にきつかったからです。落ち込んだ私は「サボっちゃえよぉ」という悪魔のささやきと闘っていました。闘った末にその悪魔には打ち勝ったわけですが、その勝因は間違いなくTwitterと当ブログでの走行距離の投稿でした。たくさんのフォロワーさんがいるわけではありませんが、継続をネット上で公言していたことで、心理学でいう”一貫性の法則”が働きました。

ちなみに、上記のようにメンタル的にキツかった一方で、身体的には楽で軽く5 km走りきることができました。心身ともにボロボロじゃなかったのが救いです。

今後の意気込み

毎日ランニングの1週間達成が見えてきたので明日も走ります。その後も毎日続けるかは明日考える...

本日のおまけ：ランニングあるある

「レースでもないのにインコース攻めすぎて体こする」

自分のペースで、好きな距離だけ走れば良いのに、やたら壁際のインコースを走ってしまいます。”少しでもらくしてやろう”という心の表れかもしれません。部活のキツいラントレなどでは、そのようにこなしてきたので、その習慣が抜けてないのかもしれません。

少しでも共感してもらえたらうれしいです。

さいごに

昨日に引き続き6日目の今日もランニングしたので、その感想を書きました。自分に甘々な私が悪魔のささやきに打ち勝った貴重な記録になるかもしれません。

以上です。