ランニングを始めて4日目の取り組みと感想をご紹介します。

【ダイエット】走るの大嫌いだけどランニング継続してみる(Day4)

走るの大っ嫌いですが、3日前からランニングを始めました。初日の感想や意気込みはコチラのリンク先で書いています。もし良かったらのぞいてみてください。

【ダイエット】走るの大嫌いだけどランニング継続してみる(Day1) ←初日
【ダイエット】走るの大嫌いだけどランニング継続してみる(Day3) ←昨日

継続4日目の本日も走ってきましたので、感想などを書いていきたいと思います。

この記事を読むことで...

  • ランニング継続を始めたばかりのつらさを知ることができる

自己紹介

  • 男性
  • ~高校+サークル:サッカー部 ←遠い過去
  • 走るの大っ嫌い
  • ランニング始める以前は運動ゼロ
  • 自身の太った顔やお腹を見て憂鬱になるのがイヤでランニング継続を決意

Day4の現状・取り組み

Day4の状況と取り組み内容を記録します。

体重

??.6 kg ←継続できたら公開する予定

  • 前日からの増減:+0.4 kg
  • 初日からの増減:+0.4 kg
running_day4_weight_secret

体重増えました...
数日走っただけなので当たり前といえば当たり前ですが、ダイエットはそんな甘くなくないですね。

今日走った距離・時間

  • 5 km
  • 29 min
running_day4_distance

昨日(Day3)は途中で歩いてしまったんですが、今日はノンストップで5 km走れました。ペースはだいぶ遅かったかもしれません。

ランニング後の感想

ゆっくりだったとはいえ、ノンストップで5 km走り切れたのはうれしいです。ふくらはぎの筋肉痛も消えてきて、昨日より走りやすく感じました。今日で4日目だったので、ひとまず”三日坊主”は回避しました。

今後の意気込み

今日ノンストップで走れたので、まずは、このまま順調に1週間毎日走りたいです。

本日のおまけ:ランニングあるある

「ハァハァしてるの恥ずかしいから人とすれ違うときは息とめる」

たいしたペースで走ってるわけでもないのにハァハァ息切れしているのは恥ずかしいので、他人の近くを走るときは息をとめて余裕のフリしています。そのうち息切れせずに走れるようになりたいです。

少しでも共感してもらえたらうれしいです。

さいごに

一昨々日、一昨日、昨日に引き続き今日もランニングしたので、その感想を書きました。筋肉痛も徐々に消えてきて身体的には慣れてきたので、今後は精神的にきつくなりそうで怖いです。


以上です。

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